Ένας χώρος σχεδιασμένος για κίνηση, ισορροπία και εξέλιξη.

Το ATHLESIS είναι κάτι περισσότερο από ένας χώρος προπόνησης. Είναι ένας τρόπος να προσεγγίζεις την άσκηση με σκοπό, συνέπεια και καλύτερη κατανόηση του σώματός σου.

Ο χώρος, οι υπηρεσίες και ο τρόπος που δουλεύει η ομάδα μας έχουν σχεδιαστεί ώστε να σου προσφέρουν μια οργανωμένη, προσωπική και ποιοτική εμπειρία — είτε προπονείσαι με coach είτε ακολουθείς το δικό σου πρόγραμμα.

Το The Athlesis Way εξηγεί πώς δουλεύουμε, πώς χρησιμοποιούμε τον χώρο και τι μπορείς να περιμένεις κάθε φορά που έρχεσαι.

1. Η φιλοσοφία μας

Στο ATHLESIS όλα ξεκινούν από τον άνθρωπο.

Στόχος μας είναι να βοηθάμε κάθε μέλος να προπονείται με ασφάλεια, γνώση και συνέπεια, με το επίπεδο καθοδήγησης που πραγματικά χρειάζεται.

Η ομάδα μας συνδυάζει ακαδημαϊκό υπόβαθρο στην Επιστήμη της Άσκησης και τη Φυσικοθεραπεία με εξειδικευμένη εκπαίδευση και πιστοποιήσεις στο Strength Training, το Pilates, την αποκατάσταση και το Recovery.

Η εξατομίκευση για εμάς δεν σημαίνει ότι όλοι χρειάζονται την ίδια υπηρεσία.

Για κάποιον μπορεί να σημαίνει Clinical Exercise. Για κάποιον άλλο Personal ή Semi-Personal Training. Και για κάποιον που θέλει μεγαλύτερη ανεξαρτησία, μπορεί να σημαίνει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα μέσα από το Guided Training.

Ο ρόλος μας είναι να σε βοηθήσουμε να βρεις τον τρόπο προπόνησης που ταιριάζει στις ανάγκες, το επίπεδο και τους στόχους σου — και να τον εξελίσσουμε μαζί σου όταν χρειάζεται.

Πιστεύουμε ότι τα αποτελέσματα που διαρκούν χτίζονται μέσα από σωστή καθοδήγηση, συνέπεια και μια σχέση με την άσκηση που μπορεί να διατηρηθεί στον χρόνο.

2. Συνδρομές, κρατήσεις & check-in

Οι συνδρομές μας έχουν σχεδιαστεί ώστε να προσφέρουν επιλογές ανάλογα με το πόσο συχνά και με ποιον τρόπο θέλεις να προπονείσαι.

Στις υπηρεσίες που λειτουργούν με credits, κάθε class ή υπηρεσία αντιστοιχεί σε συγκεκριμένο αριθμό credits, ο οποίος εμφανίζεται κατά την κράτηση.

Οι συμμετοχές στα classes και στο Open Gym πραγματοποιούνται κατόπιν κράτησης μέσω της εφαρμογής ATHLESIS.

Πριν από κάθε συνεδρία, πραγματοποίησε το check-in σου. Είναι απαραίτητο για τη σωστή καταγραφή της παρουσίας και τη λειτουργία του συστήματος κρατήσεων.

Αν χρειαστεί να ακυρώσεις, η κανονική πολιτική ακύρωσης είναι 8 ώρες πριν από την έναρξη του class.

Για classes που ξεκινούν έως και τις 10:00 το πρωί, ακυρώσεις μετά τις 22:00 της προηγούμενης ημέρας θεωρούνται Late Cancellation.

Μέλη ATHLESIS+ μπορεί να έχουν μεγαλύτερη ευελιξία στις κρατήσεις και στις ακυρώσεις, σύμφωνα με τα ενεργά benefits τους.

Αν γνωρίζεις ότι δεν θα μπορέσεις να παρευρεθείς, ακύρωσε εγκαίρως ώστε η θέση σου να γίνει διαθέσιμη σε κάποιο άλλο μέλος.

Η σωστή διαχείριση των κρατήσεων μάς βοηθά να διατηρούμε μικρές ομάδες, πραγματική διαθεσιμότητα και δίκαιη πρόσβαση για όλους.

3. Ο χώρος

Το ATHLESIS έχει σχεδιαστεί για διαφορετικούς τρόπους προπόνησης — από Personal και Semi-Personal Training μέχρι classes, Pilates και ανεξάρτητη άσκηση.

Θέλουμε ο χώρος να παραμένει ήρεμος, καθαρός και οργανωμένος σε όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Προσέρχεσαι εγκαίρως στην κράτησή σου και χρησιμοποιείς τον χώρο και τον εξοπλισμό με τρόπο που σέβεται και τους ανθρώπους γύρω σου.

Μετά τη χρήση, καθάρισε τον εξοπλισμό και επέστρεψε βάρη, plates και αξεσουάρ στη θέση τους. Έτσι κάθε θέση είναι έτοιμη για τον επόμενο.

Οι τσάντες και τα προσωπικά αντικείμενα παραμένουν στα lockers και όχι στους χώρους προπόνησης.

Για όσους θέλουν μόνιμο προσωπικό χώρο φύλαξης, διατίθεται Personal Locker Service για έξι μήνες, ανάλογα με τη διαθεσιμότητα.

Η ομάδα μας βρίσκεται στον χώρο για να σε βοηθήσει. Αν δεν γνωρίζεις τη χρήση ενός μηχανήματος ή δεν είσαι βέβαιος για μια άσκηση, ρώτησε πριν ξεκινήσεις.

4. Πετσέτες & αποδυτήρια

Για την προπόνησή σου παρέχουμε training towel. Μετά τη χρήση, επιστρέφεται στο προβλεπόμενο σημείο ώστε η υπηρεσία να μπορεί να παραμένει διαθέσιμη για όλα τα μέλη.

Bath towel παρέχεται complimentary στα Personal Training sessions.

Για τα υπόλοιπα μέλη διατίθεται προαιρετικό Bath Towel Service έξι μηνών, με μία πετσέτα μπάνιου ανά επίσκεψη.

Όλες οι πετσέτες αποτελούν ιδιοκτησία του ATHLESIS και επιστρέφονται μετά τη χρήση.

Στα αποδυτήρια σεβάσου την ιδιωτικότητα των άλλων μελών και διατήρησε τον χώρο όπως θα ήθελες να τον βρεις.

Για τον ίδιο λόγο, φωτογραφίες, βίντεο και video calls δεν πραγματοποιούνται στους χώρους των αποδυτηρίων.

5. Σεβασμός στον χώρο και στους άλλους

Η ποιότητα της εμπειρίας ATHLESIS εξαρτάται και από τον τρόπο που μοιραζόμαστε τον χώρο.

Διατήρησε τις συζητήσεις και τη χρήση του κινητού διακριτικές στους χώρους άσκησης.

Χρησιμοποίησε ακουστικά για προσωπικό audio και απόφυγε τηλεφωνικές ή video κλήσεις κατά τη διάρκεια ενός class ή όταν χρησιμοποιείς εξοπλισμό.

Αν θέλεις να τραβήξεις φωτογραφία ή video σε χώρο προπόνησης, φρόντισε να μην εμφανίζονται άλλα μέλη ή προσωπικό χωρίς τη συγκατάθεσή τους.

Σεβάσου τον προσωπικό χώρο των άλλων, τις ώρες των κρατήσεων και τις οδηγίες της ομάδας.

Η ευγένεια, η διακριτικότητα και η φροντίδα του χώρου δεν είναι τυπικοί κανόνες. Είναι μέρος του τρόπου με τον οποίο θέλουμε να λειτουργεί το ATHLESIS.

Αυτό ακριβώς το μοντέλο — σαφείς κανόνες για εξοπλισμό, κινητά, φωτογραφίες, προσωπικά αντικείμενα και κοινόχρηστους χώρους — χρησιμοποιούν και premium clubs όπως Equinox και Third Space για να προστατεύουν την εμπειρία των μελών.

6. Ασφάλεια & υπεύθυνη προπόνηση

Η ασφάλεια είναι βασικό μέρος κάθε προπόνησης.

Πριν ξεκινήσεις, ενημέρωσε την ομάδα μας για οποιονδήποτε τραυματισμό, κατάσταση υγείας ή περιορισμό που μπορεί να επηρεάσει την άσκησή σου.

Ξεκίνα κάθε προπόνηση με την κατάλληλη προθέρμανση και χρησιμοποίησε τον εξοπλισμό με έλεγχο.

Απόφυγε τη ρίψη βαρών και ακολούθησε τις οδηγίες που αφορούν την ασφαλή χρήση των μηχανημάτων και του εξοπλισμού.

Αν παρατηρήσεις οποιαδήποτε δυσλειτουργία ή φθορά, ενημέρωσε αμέσως την ομάδα μας.

Αν αισθανθείς πόνο, ζάλη, αδιαθεσία ή κάτι ασυνήθιστο κατά την άσκηση, σταμάτησε και ενημέρωσε έναν coach.

Στον χώρο υπάρχει εξοπλισμός πρώτων βοηθειών και, όταν απαιτείται, ενεργοποιούνται οι προβλεπόμενες διαδικασίες έκτακτης ανάγκης.

Η πρόοδος δεν προέρχεται μόνο από περισσότερη ένταση. Χτίζεται μέσα από σωστή επιβάρυνση, συνέπεια, αποκατάσταση και χρόνο.

7. Η κοινότητά μας

Θέλουμε κάθε άνθρωπος που μπαίνει στο ATHLESIS να αισθάνεται ότι βρίσκεται σε έναν χώρο οργανωμένο, φιλόξενο και επαγγελματικό.

Έναν χώρο όπου μπορεί να επικεντρωθεί στη δική του προπόνηση χωρίς περιττή ένταση και χωρίς να αισθάνεται ότι πρέπει να ακολουθήσει τον τρόπο προπόνησης κάποιου άλλου.

Σεβόμαστε διαφορετικά επίπεδα φυσικής κατάστασης, διαφορετικούς στόχους και διαφορετικούς λόγους για τους οποίους κάποιος επιλέγει να ασκηθεί.

Το ίδιο περιμένουμε και από τα μέλη μας.

Αν χρειάζεσαι βοήθεια, θέλεις να αλλάξεις τον τρόπο που προπονείσαι ή απλώς δεν είσαι σίγουρος για το επόμενο βήμα, μίλησε με την ομάδα μας.

Η ποιότητα του ATHLESIS δεν καθορίζεται μόνο από τον χώρο, τον εξοπλισμό ή τις υπηρεσίες του.

Καθορίζεται από τον τρόπο που δουλεύουμε και από τους ανθρώπους που τον μοιράζονται.

Προπονήσου με σκοπό. Εξελίξου με συνέπεια.

Schedule